ONLINE FITNESS COACHING
เทรนออนไลน์ โปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบให้เข้ากับคุณ
ไม่ใช่แค่ตารางฝึกสำเร็จรูป โค้ชดูเป้าหมาย รูปร่างปัจจุบัน วันที่คุณสะดวกฝึก และอุปกรณ์ที่มีจริง แล้ววางทั้งการฝึกและการกินให้เป็นระบบเดียวกัน
สิ่งที่คุณจะได้จากการเทรนออนไลน์
โปรแกรมเฉพาะบุคคล
กำหนดวันฝึก ท่า จำนวนเซต ครั้ง เวลาพัก และคาร์ดิโอตามเป้าหมายและอุปกรณ์ที่คุณมี
แผนโภชนาการที่ทำตามได้
จัดการกินให้สอดคล้องกับเป้าหมาย พร้อมข้อมูลปริมาณอาหารและสารอาหารที่ใช้ติดตามได้
บันทึกการฝึกจริง
เก็บเซต ครั้ง และน้ำหนักที่ใช้ในแต่ละท่า เพื่อเห็นพัฒนาการแทนการจำจากความรู้สึก
ติดตามความเปลี่ยนแปลง
บันทึกอาหาร คาร์ดิโอ น้ำหนัก สัดส่วน และรูปความคืบหน้า แล้วกลับมาดูย้อนหลังได้
เทรนเองหรือมีโค้ชดูแล เลือกได้ตามระดับที่ต้องการ
ถ้าคุณอยากเริ่มจากการบันทึกอาหาร การฝึก คาร์ดิโอ และข้อมูลร่างกายก่อน สามารถเริ่มจากระบบดูแลตัวเองได้ หรือเลือกแพ็กเกจที่มีโค้ชดูแลเมื่ออยากได้การวางแผนและติดตามแบบใกล้ชิดขึ้น
คำถามเกี่ยวกับเทรนออนไลน์
เทรนออนไลน์เหมาะกับใคร?
เหมาะกับคนที่อยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับรูปร่าง หรืออยากมีแผนฝึกและการกินที่ชัดเจน โดยสามารถฝึกที่ยิมหรือใช้อุปกรณ์ที่มีจริงได้
โปรแกรมออกกำลังกายเป็นตารางสำเร็จรูปหรือไม่?
ไม่ใช่ โค้ชประเมินเป้าหมาย รูปร่างปัจจุบัน จำนวนวันที่สะดวกฝึก และอุปกรณ์ที่มี เพื่อจัดโปรแกรมให้เหมาะกับแต่ละคน
มีคำแนะนำเรื่องอาหารด้วยไหม?
มี แผนสามารถระบุอาหาร ปริมาณ และสารอาหารให้สอดคล้องกับเป้าหมาย พร้อมระบบบันทึกอาหารเพื่อดูข้อมูลย้อนหลัง
ติดตามความคืบหน้าอะไรได้บ้าง?
สามารถบันทึกการฝึก เซต ครั้ง น้ำหนักที่ใช้ คาร์ดิโอ อาหาร น้ำหนัก สัดส่วน และรูปความคืบหน้า เพื่อใช้ติดตามผลต่อเนื่อง