ผัดฉ่าปลาดอลลี่
Spicy Stir-fried Dory Fish
ปลาดอลลี่เนื้อนุ่มผัดฉ่าเครื่องแกงหอมพริกไทยอ่อนและกระชาย เผ็ดร้อนกำลังดี ไขมันต่ำเพียง 9 กรัม โปรตีนแน่น 37 กรัม เบาสบายท้องเหมาะกับมื้อเย็น
฿80/ กล่องเหลือ 4 กล่อง
📊 คุณค่าทางโภชนาการ
440แคลอรี่
37g
โปรตีน
53g
คาร์บ
9g
ไขมัน
🌿 ส่วนประกอบ
ข้าวสวยปลาดอลลี่กระชายพริกไทยอ่อนใบกะเพราใบมะกรูดพริกชี้ฟ้าพริกกระเทียมซอสผัดฉ่า
⚠️ ปลา
❄️ การเก็บรักษาและอุ่น
แช่แข็ง
2 เดือน
แช่เย็น
5–7 วัน
ไมโครเวฟ
เปิดฝาเล็กน้อย 800W 4–5 นาที คนครึ่งทาง
กระทะ / หม้อ / นึ่ง
ละลายในตู้เย็นข้ามคืน ผัดไฟกลาง 2–3 นาทีจนร้อนทั่ว เติมน้ำเล็กน้อยถ้าแห้ง
📅 เลือกวันจัดส่ง
กำลังดูวันที่ครัวรับได้…